研究によると、子供の近視は夏よりも冬の方が進行が速いそうです。その理由は？気温が下がると、人々は屋内で過ごす時間が増え、屋外で過ごす時間が減ります。これにより、視力や視野が制限され、長時間近距離を見つめることになります。毛様体筋に過負荷がかかり、十分にリラックスできなくなるため、目の疲れが起こりやすく、視力低下につながるのです。
さらに、運動不足は血行を悪くし、目の血液と酸素の供給に影響を与え、目の疲れを増大させます。そのため、近距離で目を使う時間を減らし、屋外でスポーツをすることが鍵となります。編集部では、凧揚げ、卓球、バドミントン、サッカー、高いところに登って遠くを見る、目の運動など、お子様の視力発達に役立つスポーツをおすすめします。
これらの運動に加えて、20-20-20の原則も守るべきであり、親は良い手本を示し、「携帯電話中毒」や「電子機器中毒」にならないよう率先して行動すべきである。
投稿日時：2025年1月17日