眼の調節力とは、遠くも近くも鮮明に見える能力のことです。調節力は、毛様体筋と水晶体の相互作用によって実現されます。遠くを見ているときは、調節は弛緩した状態になり、像の焦点は網膜に結ばれます。近くの物を見ているときは、調節が働き、毛様体筋が収縮し、水晶体が凸状になり、像の焦点が網膜に結ばれます。
2. 不適切な照明
3．年齢（一般的に、高齢者では調節力が自然に低下するため、子供には影響しません）
4. 目の形
5. 眼疾患または眼の損傷
6. 眼鏡なしで近視になる
7. 薬物の影響
そのため、保護者は子供に適切な休憩を取らせ、目の使い方を調整し、良い目の習慣を身につけさせるよう指導することが推奨されます。また、20分間目を使うごとに、20フィート（約6メートル）離れた場所を20秒以上見つめるという「20-20-20ルール」を実践することで、長時間近距離で目を使うことによる目の疲れを軽減することが推奨されます。
投稿日時：2025年5月16日