1. 近視とは何ですか
正視とは、5メートル離れたところから平行光線が入射すると、眼球が調整されリラックスした状態となり、眼球の光学系を通して網膜の中心窩に像が鮮明に結像することをいいます。目の正常な光学系は、眼球の屈折力や眼軸の長さなどのパラメータのマッチングによって決まります。
近視とは、5メートル先からの平行光線がリラックスした眼球に入射した後、眼球光学系を通って網膜の前方に焦点を結び、網膜上にぼやけた像を結ぶことをいいます。主な理由は、眼軸が長すぎるか、眼の屈折力が大きすぎるか、眼軸と眼の屈折力などの他の光学パラメータとの間の不一致によって引き起こされることです。 2021年10月、国家保健委員会が発行した「小児および青少年の近視の予防と管理のための適切な技術に関するガイドライン（更新版）」では、近視を前近視、低度近視、高度近視に分類しました。近視の程度が高く、眼底の構造的および機能的損傷を伴う場合、それは病的近視と呼ばれます。
子どもたちは学習の過程で十分な光を必要とします。不当な光の使用は子供の目に悪影響を与えます。保護者は、室内照明に最適な場所に子どもの机を置き、日中の勉強の照明には自然光を最大限に活用し、机に直接光が当たらないように注意する必要があります。夜間に勉強する場合は、デスクランプの照明をオンにするだけでなく、室内で適切な背景補助光源を使用して室内の明暗の差を減らし、デスクトップ上の局所的な光が周囲の環境と調和するようにする必要があります。 。電気スタンドにはランプシェードが必要で、ライターの反対側の前に配置する必要があります。まぶしさを避けるために、光源は目に直接当てないようにしてください。通常、直射日光や薄明かりの下で読み書きしないでください。本を読むためにベッドやテーブルの上に横たわらないでください。歩きながら本を読んだり、揺れる車の中で本を読んだりしないでください。細すぎる鉛筆で小さすぎる文字を書かないでください。ペンを持つときは、指先がペン先に近づきすぎないように注意してください。
6. 時々視界がかすみますが、検査のために病院に行く必要がありますか?
電子製品を長時間使用したり、近距離で目を使用したりすると、目の筋肉が緊張した状態で働き続けるため、短時間かすみが生じることがあります。このような症状がたまにしか起こらず、他に不快な感覚や変化がない場合は、遠く（5 メートル以上）を見たり、外を散歩したりすることでリラックスして調整できます。改善がみられない場合や、視野欠損、黒内障などの症状を伴う場合は、適切な検査と治療が必要なため、早めに受診する必要があります。
7. 長時間読み書きをすると近視になりやすいですか?
研究によると、子供や青少年の視覚発達期には、近距離での高強度の目の使用が、人口全体における近視の高い発生率を引き起こす最も重要な要因であることが示されています。目の距離が近くなり、時間が長いほど目に負担は大きくなり、目へのダメージは大きくなります。この緊張調整状態が長時間続くと、目の筋肉がけいれんして近視を誘発します。読書や勉強をするときは、時間内に休憩をとるように注意する必要があります。小中学生は近距離で40分以上目を使い続けないでください。お子様の年齢が低いほど、連続して目を使用する時間を短くすることをお勧めします。
投稿日時: 2023 年 7 月 1 日