夏の近視の予防と制御
近年、若者の間の近視の予防と制御は、全体的な国家開発戦略に含まれており、近視の予防と制御のトピックは、あらゆる人生の歩みの注目を集めています。夏で、天気は暑く、子供たちは外出するのが好きではありません。彼らは屋外でのアクティビティの時間が不足しており、長い間近距離で目を使う傾向があります。
それでは、親の懸念に直面して、休暇中に子供の近視を効果的に防止および制御する方法は？今年1月にリリースされた「冬休みの複数のシーンでの近視予防と制御に関する質問と回答」に基づいて、2番目の全国的な包括的な予防と小児および青年のグループにおける近視予防と制御の制御は、「2023年の夏休みの複数のシーンでの近視予防とコントロールに関する20の質問と回答に関する20の質問と回答に関する20の質問とコントロール」を形成しました。両親との質問に答えるために、編集者は6つのメインポイントをリストしました、一緒に理解しましょう
1。早期検出と早期予防
夏休みの間、親は子育ての科学的概念を確立し、子供たちを導き、休日の生活を合理的に計画し、積極的に身体運動に参加する必要があります。子どもの目の健康に注意を払うためにイニシアチブを取り、定期的に視力とディオプターの検査を実施します。 、子供の状態に応じて適切なメガネを選択します。
2。家にいないでくださいが、屋外でもっと時間を過ごす
屋外の活動時間はディオプターと眼の軸の長さに大きく関連していることが科学的に証明されており、屋外活動時間の増加は近視予防と制御の最も効果的かつ経済的な方法です。一般に、屋外アクティビティは1日2時間以上であることをお勧めします。球技は、屋外運動の好ましい形です。ボールをプレーするとき、目はボールの距離を追跡し、眼球外の筋肉と毛様体の筋肉を効果的に行使し、目の血液循環を促進できます。
夏休みは暑く、屋外でのアクティビティは暑さや日焼け止めから保護する必要があります。太陽が強すぎない早朝と夕方に実行することをお勧めします。
3.姿勢は前向きで、明るさは十分です
正しい座位姿勢は、近視の発生と発達を効果的に防ぐことができます。紙ベースの読み物は、電子画面よりも目に刺激が少ないです。どんな種類の読み物であっても、姿勢を修正し、近距離で目を使う時間に注意を払い、「1フィート、1パンチ、1インチ」の原則に固執する必要があります。
親は、子供たちが勉強しているときに明るく静かな環境を作り、日中は照明のために自然光を完全に活用し、夜間にデスクランプ照明をオンにし、背景の補助光源を適切に使用して屋内の光と日陰の違いを減らします。
4.画面を選択して時間を制御します
ビデオスクリーン電子製品の使用時間を意識的に制御し、非学習目的でビデオスクリーン電子製品の使用を削減します。電子製品を選択するときは、より大きな画面とより高い解像度を備えた製品を選択し、電子製品を視聴する時間と距離を合理的に手配してください。見落とし、適切な屋内温度と湿度を維持し、より多くの瞬き、電子製品の長期使用によって引き起こされる眼の乾燥と疲労を緩和します。
5.不足している人ではなく、十分な睡眠を取ります
適切な睡眠は、子供の身体的発達にとって重要であるだけでなく、視覚的発達にも有益です。親は模範を示し、子供たちを定期的に働かせ、適切な睡眠時間を確保するように導き、子供たちを導きます。
夏休みの間、親は子供を適切に水分補給し、バランスの取れた食事をし、高品質のタンパク質と有益なビタミンを含む食品を食べる必要があります。
6。進捗管理と頻繁なレビュー
夏休み中に近視または近視があまりにも速く進行している子どもたちは、時間内に検査のために定期的な眼科医学施設に行くべきです。近視の発達は、通常のフレームメガネ、機能的メガネ、オルソカラトロジーレンズ（OKレンズ）、および近視予防と制御のその他の科学的手段を装着することで効果的に制御できます。さらに、親は子供の視覚的健康に注意を払い、子供を連れて定期的な眼底とディオプターの試験を実施する必要があります。
投稿時間：04-2023年8月