子供たちは屋外で多くの時間を過ごし、学校の休み時間や運動、遊びを楽しんでいます。多くの親は日焼け止めを塗って肌を守ることに気を配りますが、目の保護については少し矛盾しているように思われます。
子供はサングラスをかけても大丈夫でしょうか？適切な年齢は？視力の発達や近視の予防・抑制効果に影響があるのかどうか、といった疑問にお答えします。この記事では、保護者の皆様の疑問にQ&A形式でお答えします。
大人と比べて、子供の角膜結晶はより透明度が高く、紫外線対策を怠ると、子供の角膜上皮を損傷する可能性があります。同時に、網膜にも損傷を与え、視力の発達に影響を与え、白内障などの眼疾患の潜在的な危険性も引き起こす可能性があります。WHOは、生涯で浴びる紫外線の80%が18歳までに蓄積されると推定しており[1]、屋外活動時には99%～100%UVA+UVBのサングラスを着用し、常に涼しい場所に保管することを推奨している[2]。
米国小児科学会（AAP）は、生後6ヶ月未満の赤ちゃんは直射日光を避けるべきだと提言しています。赤ちゃんを木陰や日傘の下、またはベビーカーに乗せてあげましょう。腕と脚を覆う薄手の服を着せ、首元は帽子で覆って日焼けを防ぎましょう。生後6ヶ月以上の赤ちゃんには、紫外線対策の製品を使うのが目を守る良い方法です。
例えば、太陽が最も強い正午から午後2時までの間は、幼児は外出を控えるべきです。外出する場合は、日差しが直接目に当たらないように、つばの広い帽子をかぶるようにしてください。生後6ヶ月以上の子供には、紫外線カット機能付きのサングラスを着用させることもできます[3]。
4つの要素を考慮して選択してください。
サングラスで測定される光量は、室内環境の約11～43倍です。この光量には、近視の予防および抑制効果が期待できます。
近視の予防と抑制手段の一つとして、屋外活動は、1日2～3時間以上の屋外活動を行うことで、近視の進行を効果的に遅らせることができることが確認されている。
しかし、子供の目も紫外線による放射線ダメージを受けやすいことを無視してはならない。目の健康と近視の予防・抑制の間には、極端な方向へ進むのではなく、バランスを取ることが必要である。
これは文献の結果によって裏付けられています。サングラスや帽子を着用したり、涼しい場所にいても、屋外の光のレベルは屋内よりもはるかに高いです。子供たちは近視を予防するために日焼け対策をしながら屋外で活動するように促されるべきです[5]。
投稿日時：2023年6月23日