子どもたちは屋外で多くの時間を過ごし、学校の休憩、運動、遊びの時間を楽しんでいます。多くの親は肌を守るために日焼け止めを塗ることに注意を払うかもしれませんが、目を守ることは少し矛盾しています。
子供はサングラスをかけても大丈夫ですか？適した年齢は？視力発達の効果や近視の予防・抑制の効果に影響を与えるかどうかについては回答が必要です。この記事では、保護者の悩みにQ＆A形式でお答えします。
大人と比べて、子供の角膜結晶はより鮮明で透明です。日焼け止めに注意を払わないと、子供の角膜上皮を損傷する可能性があります。同時に、網膜に損傷を与え、視力の発達に影響を与え、さらには白内障などの眼疾患の隠れた危険さえも引き起こします。WHO は、生涯の紫外線の 80% が 18 歳までに蓄積されると推定しており [1]、子供たちが屋外で活動する場合は、99% ～ 100% UVA+UVB のサングラスを提供する必要があるとも示唆されています。常に涼しい場所に保管してください[2]。
米国小児科学会（AAP）は、生後6か月未満の乳児は直射日光を避けるべきだと示唆した。赤ちゃんを木陰、傘の下、またはベビーカーに乗せて連れて行きます。腕や足を覆う薄着を着て、日焼けを防ぐために首を帽子で覆いましょう。 6か月以上、子供の目を保護するための紫外線防御保護は良い方法です。
たとえば、正午から午後 2 時までの太陽の光が最も強い時間帯には、幼い子供たちは外出を減らす必要があります。外出する場合は、太陽の光が子供の目に直接当たらないように、つばの広い帽子をかぶって日よけをしてください。 6 か月を超えるお子様の場合は、認定された紫外線保護機能を備えたサングラスを着用することを選択できます [3]。
4つの要素から考慮して選択します。
サングラスで測定される光のレベルは、室内環境の約 11 ～ 43 倍です。この光レベルには、近視の予防および抑制効果も期待できます。
近視の予防と制御の手段の 1 つとしての屋外活動は、1 日あたり少なくとも 2 ～ 3 時間の屋外活動が近視の進行を効果的に遅らせることが確認されています。
しかし、子供の目も紫外線による放射線障害を受けやすいことを無視する必要はありません。目の健康と近視の予防と制御の間には、両極端を追求するのではなく、バランスを取ることが必要です。
それは文献の結果によって裏付けられています。サングラスや帽子をかぶったり、涼しい場所にいたとしても、屋外の光のレベルは屋内よりもはるかに高くなります。近視を防ぐために日焼け止め対策を講じながら、子供たちには屋外で行動することが奨励されるべきです[5]。
投稿日時: 2023 年 6 月 23 日