子どもたちは屋外で多くの時間を過ごし、学校の休み時間や運動、遊びを楽しんでいます。多くの親は、肌を守るために日焼け止めを塗ることに気を配っているかもしれませんが、目の保護については少し矛盾しています。
子供はサングラスをかけても大丈夫でしょうか？適切な年齢は？視力の発達や近視予防・抑制に効果があるかどうか、疑問に思う方もいるでしょう。この記事では、保護者の皆様の不安にQ&A形式でお答えします。
子どもの角膜結晶は大人に比べて透明度が高く、日焼け止めの使用を怠ると、角膜上皮に損傷を与える可能性があります。同時に、網膜に損傷を与え、視力の発達に影響を与え、白内障などの眼疾患の潜在的な危険性を秘めています。WHOは、生涯で浴びる紫外線の80%は18歳までに蓄積されると推定しています[1]。また、屋外活動を行う際には、子供が99%～100%のUVA+UVBカットのサングラスを着用し、常に涼しい場所に保管することが推奨されています[2]。
米国小児科学会（AAP）は、生後6ヶ月未満の乳児は直射日光を避けるよう推奨しています。赤ちゃんを木陰、日傘の下、またはベビーカーに乗せて、日焼けを防ぐために腕と脚を覆う薄手の服を着せ、首は帽子で覆ってください。生後6ヶ月以上の乳児には、紫外線対策として紫外線カットのベビーカーを使用することをお勧めします。
例えば、正午から午後2時までの太陽が最も強い時間帯には、幼児は外出を減らす必要があります。外出する場合は、つばの広い帽子をかぶり、日光が直接目に当たらないようにしてください。生後6ヶ月以上のお子様には、紫外線カット効果のあるサングラスを着用することをお勧めします[3]。
4つの要素を考慮して選択します。
サングラスで測定される光量は、屋内環境の約11～43倍です。この光量には、近視の予防・抑制効果も期待できます。
屋外での活動は近視の予防と抑制の手段の一つとして、1日2～3時間以上の屋外での活動は近視の進行を効果的に遅らせることができることが確認されています。
しかし、子供の目も紫外線による放射線障害の影響を受けやすいことを無視する必要はありません。目の健康と近視の予防・抑制の間では、極端な追求ではなく、バランスを取ることが重要です。
これは文献結果によって裏付けられています。サングラスや帽子を着用したり、涼しい場所にいても、屋外の光量は屋内よりもはるかに高くなります。子どもたちには、近視予防のために日焼け対策を講じながら、屋外で活動するよう奨励すべきです[5]。
投稿日時: 2023年6月23日