夏休みはまもなく登場し、子どもたちは自宅でテレビ、コンピューター、携帯電話を視聴するのにかなりの時間を費やすかもしれません。これにより、親は子供の近視についてもっと心配する可能性があります。子供たちは常に電子スクリーンを見ると近視の影響を受けやすくなりますか？情報の時代では、電子製品を科学的および合理的に使用する方法は、親にとって頭痛になりました。場合によっては、電子製品への避けられない曝露に直面して、悪影響を最小限に抑え、近視から子供を遠ざける方法は？
視力に対する電子製品の影響
まず第一に、私たちは、電子製品が子供や青少年の視力に与える害を理解する必要があります。子供や青少年では、視力はまだ開発段階にあります。電子製品の長期使用は、目の負荷が過剰に引き起こされ、視力喪失と近視が生じます。不適切な使用は、ドライアイ、視覚疲労、さらにはいくつかの有機眼疾患にさえつながる可能性があります。
電子製品はどのように使用すべきですか？
使用時間を合理的に制御します。電子画面を20〜30分間継続的に視聴する場合、少なくとも10分間の休憩を取る必要があります。休憩中は、6メートル離れた屋外の景色を見て、目を転がして目をリラックスさせ、屋内の運動を行います。オンライン学習に加えて、エンターテインメントのために電子画面を見るのに費やす時間は厳密に制御する必要があります。あなたが若いほど、費やすべき時間が短くなります。
適切な製品を選択してください。大型の高解像度画面を使用して電子製品を選択してみてください。近年人気になっている大画面のホームプロジェクションについては、「大きさ」を盲目的に追求することはできません。関連する国家基準を満たす必要がある、光出力値、スクリーン照明の均一性、明るさ、コントラストなどの指標を無視することはできません。
水平視聴距離を満たします。大画面テレビやプロジェクションなどの製品の場合、視聴距離は画面の斜めの長さの4倍以上でなければなりません。たとえば、40インチのテレビを4.36m離れたところに表示する必要があります。さらに、コンピューターの水平表示距離は50 cm以上であり、携帯電話の視聴距離は40 cm以上です。
近視を防止して制御するには、次のことも必要です。
1.目を勉強したり作業したりするときは、適切な環境を確保する必要があります。光が十分であるが、まばゆいばかりではないことが非常に重要です。薄暗い状態で勉強または作業する場合、視覚的な疲労を引き起こすのは簡単です。
2。視力を保護するためには、正しい座り込み姿勢が非常に重要です。まず、読んでいるインターフェイスに近づきすぎないでください。第二に、あなたはあなたの体をまっすぐに保ち、横になっている間、横になっている、歩く、バスに乗っている間、電子製品を読んだり見たりしないでください。
3.眼の衛生に注意を払って、通常の時には、目を汚れた手でこすらせず、角質炎や結膜炎などの問題を避けるために頻繁にコンタクトレンズを着用しないでください。
4.より多くの果物や野菜を食べると、視力を守ることができます。さらに、ジャンクフードを食べないでください。糖分が多いお菓子を食べないでください。また、過剰な血糖濃度が視力を深刻に損傷する可能性があるため、甘い飲み物を飲まないでください。
5.視力を保護するために、体と心をリラックスさせ、体全体の血液循環を改善するために、毎日屋外で運動するのに十分な時間を費やしてください。ティーンエイジャーにとっては、毎日2時間の屋外アクティビティを開催することが最善です。
投稿時間：5月17-2024